身體需要整體調養，也需要局部呵護。不同部位到底zui怕什么？ELISA試劑盒

1、肝臟zui怕過量飲酒。

    90%的酒精在肝臟代謝，一次醉酒相當于得了一次肝炎。*過量飲酒會導致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至轉為肝硬 化、肝癌。建議別空腹喝酒，少“一口悶"，男性每天飲酒的酒精含量應少于40克，女性應少于20克。酒精的計算方式是：飲酒量(毫升)乘以酒的度數，再乘 上0.8。

2、生殖系統zui怕習慣不好。

    女性易受陰道炎等婦科疾病困擾，男性總被前列腺疾病糾纏，這兩種疾病都與生活習慣密切相關。陰道炎等很多婦科病與久坐不動、不勤換內褲等有關。女性朋友一定要選擇寬松透氣的棉質內褲，每日用清水清洗外陰。北京大學*醫院男科中心主任張志超提醒男性朋友，久坐直接壓 迫前列腺，對它的傷害甚至不亞于吸煙、酗酒。因此，每坐1小時應站起來活動10分鐘，并堅持定期鍛煉，不暴飲暴食，戒煙限酒。

3、膝蓋zui怕用得太狠。

    走路時，膝蓋承受的壓力是放松狀態下的好幾倍。很多中老年人一走就一兩個小時，很容易導致骨質增生，磨薄半月板，軟骨受損產生疼痛、腫脹等。建 議每天遛彎四五十分鐘，每分鐘走70~80步，每步50~60厘米。如果覺得運動量不夠，可以游泳、打太極拳等。ELISA試劑盒

4、雙腿zui怕長時間不動。

    如果不能從20歲起積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。一些老年人不愛走動，這樣輕則導致肌肉彈性下降，重則 影響血液循環。不妨經常練練抖腿：端坐于質地較硬的椅子上，小腿與椅子垂直，讓雙腿左上右下或右上左下地來回抖動，每次3~5分鐘，也可邊抖邊輕輕地敲打 大腿正面和側面。

5、腳zui怕鞋不合適。

    鞋穿得不當對腳的傷害很大。高跟鞋的“殺傷力"zui大，會導致拇外翻、前腳掌疼痛等問題，還會影響盆骨、踝、膝髖關節、脊柱等。中老年朋友穿鞋zui 忌不跟腳，選鞋時一定要買能包住腳后跟、鞋底軟硬適中的鞋。而有平足，走路內八字、外八字、羅圈腿的人，建議到康復機構購買鞋墊、矯形器等。ELISA試劑盒